今、いろいろなハラスメントが問題になっていますが、その中でも「ブリージングハラスメント」についてお話しします。
この言葉は、あまり聞き慣れないかもしれませんね。
実は、テレビの番組で少し話題になっただけで、普段の生活ではほとんど使われていない言葉です。
この記事では、ブリージングハラスメントがどういうものか、どう対応すればいいのかをわかりやすく説明します。
ブリージングハラスメント？
「ブリハラ」という言葉、聞いたことありますか？
これは「ブリージングハラスメント」の略で、周りの人が気になるような呼吸のことを指します。
「隣の人の呼吸が気になって、でも止めてほしいとは言えない」という感じです。
ただ、これって本当に問題なのでしょうか？
この概念は、特に職場や公共の場において、他人の呼吸がストレスや不快感を引き起こす場合に適用されます
実は、この言葉はネットで冗談みたいに使われることが多いんです。
テレビで話題になったこともありますが、ブリハラが広く知られているわけではありません。
だから、特に心配することはないですし、気にする必要もありません。
世の中にはいろいろなハラスメントがありますが、ブリハラのように真剣に取り合う必要のないものもあるんです。
この話は、ジョークとして笑って流すくらいでちょうどいいですよ。
普段の呼吸についての疑問と対策
私たちにとって呼吸は自然なことで、生きていく上で欠かせませんね。
でも、時には「あなたの呼吸が気になる」と言われることがあります。
しかし、普通に呼吸しているだけで問題はないので、そう言われても心配する必要はありません。
ただ、次のような行動は控えましょう。
- わざと人の近くで大きく呼吸する
- 人に向かって息を強く吹きかける
- 理由もなく変わった呼吸をする
これらは、ただの迷惑行為と見なされることがあります。
もし、これらの行動が自分に当てはまるなら、すぐにやめましょう。
ただし、こうしたことをする人は少ないので、普通に呼吸していれば心配はいりません。
ブリハラと非難されることを避けるためにも、特に何かをする必要はありません。
普通に呼吸し、迷惑行為をしなければ、ブリハラと呼ばれる心配はありませんし、特別な対策を講じる必要もありません。普段どおりに過ごしましょう。
周りから「ブリハラ」と言われたらどうする？
もしも誰かから「あなたの呼吸が迷惑だ」と言われたら、どう対応すればいいでしょうか？
「ブリハラ」という言葉は普通ではあまり使われず、たいていは冗談で言われることが多いです。
本気でそう言う人はめったにいませんが、予想外のこともあり得ます。
もし普通に呼吸しているだけで「ブリハラだ」と言われても、大げさに反応したり、謝ったりする必要はありません。
そんなことを真剣に言う人の方がおかしいので、深刻に受け止める必要はないのです。
でも、もし問題が大きくなって上司などに話が行ってしまうようなことがあれば、放っておくと自分が不利になることもあります。
そんな時は、上司や信頼できる同僚に相談して、「ブリハラと言われて困っている」と伝えましょう。信頼関係を築いておくと、困った時に助けてもらいやすくなります。
3大ハラスメントと言われるものは？
職場のハラスメントには主に、
パワーハラスメント（パワハラ）
職場において上司や先輩などの優位な立場を利用して、部下や同僚に対して精神的または身体的な苦痛を与える行為を指します。
具体的には、業務の適正な範囲を超えた指示や嫌がらせが含まれます。
パワハラの定義は、厚生労働省によると以下の3つの要素を満たす行為とされています：
- 優越的な関係を背景とした言動: 相手より優位な立場にある者が行う行為。
- 必要かつ相当な範囲を超えた言動: 指示や命令が、社会通念上許容される範囲を超えていること。
- 就業環境が害される: 受けた行為によって、精神的または身体的なダメージを受けること。
セクシュアルハラスメント（セクハラ）
職場や公共の場において、他者に対して不快感を与える性的な言動を指します。
セクハラは、以下の要件を満たす場合に該当します。
- 職場における行為: 取引先や出張先なども含まれます。
- 意に反する行為: 望まない性的な言動が行われること。
- 就業環境の悪化: 性的な言動によって、就業環境が害されること。
妊娠・出産に関するハラスメント（マタハラ）
妊娠・出産に関するハラスメント、通称「マタハラ」とは、妊娠・出産に伴う精神的または身体的な嫌がらせを総称した用語であり、規制されています。
妊娠や出産を理由とする不利益な取扱いは禁止されております。
大げさ過ぎる？いろいろなハラスメント
- テクハラ：ITスキルの低さをからかう行為。
- ジタハラ：短い労働時間を強要する行為。
- エンハラ：人を無理に楽しませようとする行為。
- オワハラ：求職者に対して、就職活動を止めさせようとする行為。
- スメハラ：体のにおいや香水の匂いに関して嫌がらせをする行為。
- コクハラ：告白後に相手に不利な噂を広める行為。
- ドラハラ：特定のアニメやマンガを知らないことを責める行為。
- ヌーハラ：他人の麺の食べ方（すする音）を批判する行為。
- ゼクハラ：結婚情報誌を使って、結婚を強く促す行為。
これらは、聞き慣れないハラスメントもありますが、他者に不快感を与えないよう配慮が必要でしょう。
まとめ
結局、「ブリハラ」というのは現実にはほとんどないものです。
普通に生活していて、わざと迷惑をかけていなければ心配することはありません。
「ブリハラかも？」と心配することはないので、安心してください。とはいえ！
私たちはみんな、それぞれ違う色を持つ、ひとつの空に輝く星々のような存在です。
誰しもが、心の奥底に大切な想いを抱え、それぞれの輝きを放ちながら生きています。
しかし、時に、悪意のない言葉や行動が、まるで流れ星のように、誰かの心に傷を残してしまうことがあります。
その傷は、深い闇となって、その人の輝きを曇らせてしまうかもしれません。
もしも、私たち一人ひとりが、互いの存在を尊重し、思いやりの光で照らし合えば、世界はもっと温かく、優しい場所になるでしょう。
相手を思いやる心、それは、まるで夜空に輝く月のように、暗闇に迷う人々を優しく照らす光となります。
あなたのその優しい光が、誰かの心に寄り添い、その人の輝きを再び取り戻す力となるのです。
だから、想像力を働かせ、相手の立場に立って、思いやりの心を忘れずに接していきましょう。
私たち一人ひとりの小さな優しさが、世界をより美しく、輝かしい場所へと変えていくと信じて。
