心穏やかに、笑顔で過ごす ～セカンドステージの歩き方～

羊のいらない枕はSNSを中心に人気が広がり、“とにかく寝やすい”“頭が包まれる感じが好き”という声が多い枕です。しかし、スタンダード、プレミアム、極柔の3種類があり、「どれを選べばいいの？」「違いがよく分からない」という悩みも多く見られます...

「え、なんで落ちないの……？」洗濯したのに、うっすら残った“赤いシミ”を見て、ため息が出てしまった人もいるかもしれません。料理やお菓子作り、子どもの工作などで便利な食紅ですが、ひとたび服につくと、想像以上に頑固な汚れになりますよね。私自身、...

急にトイレに行きたくなる――そんな予測できない瞬間は、誰にでもあります。特に外出先で頼りになるのがコンビニの存在ですが、「トイレだけ借りてもいいのかな？」「買わないと失礼？」と、心のどこかでモヤっとした経験はありませんか。コンビニは“生活イ...

無理につながらない生き方で人間関係のストレスを軽くしませんか？ 距離の取り方、疲れない人づきあいのコツ、ひとり時間の整え方をやさしく解説。自分のペースで過ごしたい人に。

老後を穏やかに、充実して暮らすためには「人とのつながり」が欠かせません。地域社会や家族、趣味を通じたつながりが、精神的な安定や生きがいに繋がります。高齢になると、退職や子どもの独立、身体的な制限などから、社会との接点が自然と減っていくのが現...

「人間関係がしんどい」「SNSを開くだけで疲れる」――そんな感覚が続いているなら、それはあなたが弱いからではありません。今の社会が“繋がりすぎる”仕様になっているだけです。スマホを開けば、誰かの成功・悩み・意見が流れ込み、私たちは無意識のう...

「ここまでやったのに、今やめるなんて損だ…」そう思って続けてしまう行動は、じつは多くの人が抱える“心理のクセ”から生まれています。その正体こそが、行動経済学で語られる「サンクコストの罠」。返ってこないお金や時間、労力にしがみつくほど、判断が...

人は“得をすること”よりも、“損をしたくないこと”に強く反応します。これは単なる性格の問題ではなく、私たち全員に備わったごく自然な心理です。買い物でついポイントを使い切ろうとしてしまう。セール品を見ると急に必要に思えてしまう。やめたい習慣が...

雨の日の不便は、少しの工夫で大きく減らせます。特に傘の置き忘れは、行動パターン・環境・選び方・習慣化の4つを整えることで劇的に改善します。本記事では、心理学・行動デザイン・実生活に基づいた“再現性の高いテクニック”だけをまとめました。どれも...

お正月に誰かの家へ伺うとき、「お菓子以外で何を持っていけば失礼がないのか？」と迷う場面は意外と多いです。特に最近は、甘いものを控えている家庭や、好き嫌いの問題、年始は食べ物がたくさん集まることもあって、あえて“お菓子ではない手土産”のニーズ...