心穏やかに、笑顔で過ごす ～セカンドステージの歩き方～

手帳が続かない人へ。毎朝5分だけでできる、無理しない手帳の書き方を紹介します。完璧を目指さないから続く習慣です。

「来年の目標を立てたいのに、何を目指せばいいのかわからない」。そんなふうに感じているなら、先にやるべきなのは“新しい目標探し”ではなく、この1年をやさしく振り返ることです。目標が続かない人の多くは、意志が弱いのではなく、自分に合っていない目...

家事がしんどいと感じていませんか？忙しくても無理なく続く時短アイデアを7つ紹介。ながら掃除や100均活用、やらない家事の考え方まで、心がラクになる暮らしの工夫をまとめました。

年末になると、やることは多いのに、なぜか心が落ち着かない。そんな感覚を抱えたまま年を越してしまう人は少なくありません。今年は何を頑張ったのか、どんな時間が印象に残っているのか──考えようとしても、頭の中が散らかっていて言葉にならない。実はこ...

結論からお伝えすると、忙しい毎日をラクに回すコツは「スケジュールを完璧に管理すること」ではなく、「今の自分に合う形で整理すること」です。予定が増えるほど、手帳やカレンダーは予定で埋まり、気づけば“こなすためのノルマ帳”になってしまいがちです...